Fındık Ezmesi Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Fındık Ezmesi Faydaları Nelerdir?

Fındık ezmesi faydaları, ülkemizde fındık tüketimi hayli bir fazla olup, kullanım amaçlarına göre değişiklik göstermektedir. Fındık ezmesi faydaları saymakla bitemeyeceği kadar çoktur. Protein açısından oldukça zengin bir besi olan olup, en çok tercih edilen ve sevilen yiyeceklerin başında gelmektedir. Fındık ezmesi genellikle kahvaltılarda tüketilmektedir. Fındık ezmesi tek başına da faydalı olup, ancak fındık ezmesi tüketim kolaylığı için daha çok tercih edilmektedir. Diyet yapanlar için pek uygun olmayan bu besin, kalori miktarı yüksek olduğundan önerilememektedir. Genellikle çok enerji kaybı yaşayan sporcular için uygundur.

  • Kemikleri Güçlendirir: Fındık ezmesi yetişkin bireylerde ve çocuklar kemik sağlığının güçlenmesinde akfit rol oynamaktadır. Özellikle de çocukların diş çıkarma dönemlerinde tüketildiğinde dişlerin daha sağlıklı bir şekilde çıkmasını sağlar. Aynı zamanda fındık ezmesi yaşlanma döneminde görülen kemik erimesine de engel olabilecek miktarda kalsiyum içermektedir. Kan hücrelerini de canlandırma görevini üstlendiği için demir bakımından oldukça faydalı bir besindir.
  • Kötü Kolesterolü Önler: Gün içinde tüketilen iki çorba kaşığı kadar fındık ezmesi kanda oluşabilecek kötü kolesterolü engellemektedir. Fındık ezmesi kütü kolesterolü %27 oranında azalttığı görülmüştür.
  • Kanseri Önler: Mesane kanserinin azaltılmasında etkili olan fındık ezmesi, yüksek miktarda E vitamini içermektedir. Bu durum da mesane kanserinin başlangıcında ise kanseri durdurmayı önlemektedir. Ayrıca manganez maddesi bakımından da oldukça zengin olduğu için diğer kanser çeşitlerinin oluşum risklerini azaltmaktadır.
  • Bağışıklık Sistemini Korumakla Görevlidir: Fındık ezmesinde potasyum, kalsiyum, magnezyum ve manganez gibi çeşitli mineraller gibi birçok çeşit madde içermektedir. Fındık ezmesi vücutta düzenli olarak kan akışını sağlamakla görevlidir. Böylece bağışıklık isteminin düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.
  • Böbrek iltihabı ve İdrar Torbası İltihabına İyi Gelmektedir: Fındık ezmesi bazı sebeplerden ötürü oluşan böbrek iltihaplarına iyi gelmektedir. Aynı zamanda idrar torbasında görülen iltihaplanmaları günde üç kaşık fındık ezmesi ile aza indirebilirsiniz. Eğer idrar yolunda taş görünüyorsa bu taş fındık gezmesi yolu ile giderilmektedir.
  • Hafıza ve Göz Sağlığına İyi Gelmektedir: Fındık ezmesinin içinde bol miktarda E vitamini bulunmaktadır. Günde 3 kaşık fındık ezmesi yemek, E vitaminin neredeyse Hafızanın korunmasında ve ilerleyen zamanlarsa görülen hafıza zayıflığının oluşmasını önlemede etkilidir. Bunların yanında fındıkta bulunan A vitamini ve C vitamini göz sağlığını korumaktadırlar.
  • E Vitamini Bakımından Oldukça Zengindir: Fındık ezmesini her gün tüketerek vücudunuzun günlük alması gereken E vitaminini karşılayabilirsiniz. Fındık ezmesi üreme sisteminde oluşan bozuklukların giderilmesinde yardımcıdır. Aynı zamanda içerisinde E vitamini bulunan fındık ezmesi kalp sağlığı ve kas sağlığının düzenli bir şekilde çalışmasında da yardımcıdır.

Fındık Ezmesi Faydaları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Fındık Destekleme Nedir?

Fındık Destekleme Nedir?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çiğ Fındık Faydaları Nelerdir?

Çiğ Fındık Faydaları Nelerdir?

Fındık Bahçesi Nasıl Yetiştirilir?

Fındık Bahçesi Nasıl Yetiştirilir?

Cadı Fındığı Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Cadı Fındığı Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Fındık Lahmacun Tarifi ve Malzemeleri

Fındık Lahmacun Tarifi ve Malzemeleri

Fındık Ağacı Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır?

Fındık Ağacı Yetiştiriciliği Nasıl Yapılır?

Güncel

1 Avuç Fındık Kaç Kalori?dir?

1 Avuç Fındık Kaç Kalori?dir?

Güncel

Fındık Kreması Tarifi ve Malzemeleri

Fındık Kreması Tarifi ve Malzemeleri

Fındık Burun Estetiği

Fındık Burun Estetiği

1 Fındık Kaç Kalori?dir?

1 Fındık Kaç Kalori?dir?

Fındık Kahvesi Faydaları Nelerdir?

Fındık Kahvesi Faydaları Nelerdir?

Fındık Hastalıkları Nelerdir?

Fındık Hastalıkları Nelerdir?

Fındık Kabuğu Rengi

Fındık Kabuğu Rengi

Fındık Böceği ile Mücadele

Fındık Böceği ile Mücadele

Fındık Bakımı Nasıl Yapılır?

Fındık Bakımı Nasıl Yapılır?

Fındık kavurma yöntemleri nelerdir?

Fındık kavurma yöntemleri nelerdir?

Fındık Türleri Nelerdir?

Fındık Türleri Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6