Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Fındık Yararları

Fındık Yararları

Fındık Yararları, Ülkemizde birçok yerde yetişen, ancak en çok Karadeniz Bölgesinde yoğun bir şekilde üretilen fındık, Huşgiller familyasından çoğunlukla ılıman iklimleri seven bir bitki olup, dışı sert kabuklu iç kısmı ise ceviz veya kayısı çekirdeği içi sertliğinde bir meyve yapısı vardır. Çok miktarda yağ ve nişasta barındıran fındık yararlı olan bir kuru yemiştir. Fındığın içeriğinde Demir, potasyum, kalsiyum ve magnezyum ile çinko gibi mineralleri bulunurken ile diğer yandan E vitamini, protein ve Omega 3 barındırmaktadır.

Fındığın Sağlığa Faydaları Nelerdir?


Fındık, kalp sağlığını geliştiren ve kalbi güçlendiren bir avuç vitamin ve mineral deposudur. Fındık büyük bir lif kaynağı olmasının yanı sıra LDL kolesterolü (Yani kötü kolesterolü) azaltmaya ve HDL kolesterolü (İyi kolesterolü) artıran, büyük oranda tekli doymamış yağ asitleri içerir.

Bir enerji deposu olarak bilinen fındık beden ve zihin yorgunluğunu gidererek vücuda canlılık verir. Her gün birkaç adet fındık yemek insan vücudunun günlük ihtiyacı olan tüm proteini karşılar. Bilhassa gelişme çağında olan çocuklar düzenli olarak her gün bir miktar fındık tüketirse, bu çocukların vücut gelişimini destekleyip, onlara enerji verir.

Fındık yararlarından biri de böbrek rahatsızlıklarının tedavisi için kullanılmasıdır. Fındık böbreklerde oluşan ve ağrı veren kum ile taşların çok daha seri ve sancısız olarak düşürülmesine yardımcı olur. Kalp ile damar sağlığının korunmasına yardımcı olur. Fındıkta bulunan doymamış yağlar kalp ve damar sağlığını koruyup, kalp krizi riskini azaltır. İçerdiği Omega 3 ile damarı koruyup, kan akışını düzenleyerek, kalp sağlığını korur. Ancak yüksek tansiyonu olan kişilerin fazla miktarda fındık tüketmeleri tavsiye edilmemektedir.

Fındığın Diğer Faydaları Nelerdir?


Günlük olarak bir bardak fındık tüketildiğinde, vücudun ihtiyaç duyduğu E vitamininin %86'nı karşılanır. Bununla birlikte A ve C vitamini ile güçlü antioksidanlar vardır. Bu vitaminlerin etkileri ile cilt üzerinde beliren çizgileri ve kırışıklıkları önleyerek, yaşlanmayı geciktirir.

Fındığın ezilip, bir miktar gerçek yağ ile karıştırılır, elde edilen krem cilde uygulanırsa, cildin nemlendirir ve yumuşamasını sağlar.

Fındık özellikle kahve çekirdekleri ile akne eğilimli ciltler için mükemmel bir temizleyici olabilir.

Fındık yararlarından biri de akne sorunları giderir. Akne için, bir tatlı kaşığı kavrulmuş fındık ezilip, bir miktar Hindistan cevizi yağı ile zeytinyağı yarım çay kaşığı şekeri yarım çay kaşığı kahve tozu karıştırın ve akneden oluşan kısma uygulanır.

Saç sağlığı için akşam yatmadan bir süre önce fındık yağını saça uygulayın ve sabahleyin şampuanla yıkayın. Bu yapılan uygulama saçlara sağlıklı bir görünüm sağlar.

Bunlardan başka olarak; Kuru ve yıpranmış saçlara, yemeklerden önce yenildiğinde kilo vermeye, kanseri önlemeye, kas ağlığına, kabızlık sorunlarını gidermeye, kemik sağlığına sinir sistemini korumaya ve bunlardan ayrı olarak daha burada sayamadığımız birçok şeye fındığın yararları vardır.
Son Güncelleme : 18.01.2024 23:21:29
Fındık Yararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Fındık Yararları Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Fındık Yararları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Çiğ Fındık
Çiğ Fındık
Çiğ fındık, sert küçük kabuklu bir çeşit ve meyvedir. Besin değeri oldukça yüksektir ve birçok çeşitte kullanılmaktadır. Başta Türkiye olmak üzere Kıbrıs, Gürcistan Azerbaycan, Yunanistan ve İtalya'da olmak üzere çiğ fındık bolca yetiştirilmektedir. ...
Fındık Çeşitleri
Fındık Çeşitleri
Fındık çeşitleri, ülkemizde Karadeniz Bölgesinde neredeyse insanların tek geçim kaynaklarının fındık olduğunu söyleyebiliriz. Bunun yanı sıra fındık Türkiye'nin ekonomisi için de oldukça ayrı bir önem taşımaktadır. Fındığın son yıllardaki ihracatın d...
Fındık Budama
Fındık Budama
Fındık Budama, Fındık ağaçları boyları 15-20 metreye kadar uzayabilmektedir. Ilıman iklim koşullarında yetişen bu ağaç sürekli gelişme gösterir ve dalları çoğalır. Bundan dolayı gelişme gösteren ağaçtan iyi bir verim alınabilmesi, hasat zamanında en ...
Fındık Ezmesi Faydaları
Fındık Ezmesi Faydaları
Fındık ezmesi faydaları, ülkemizde fındık tüketimi hayli bir fazla olup, kullanım amaçlarına göre değişiklik göstermektedir. Fındık ezmesi faydaları saymakla bitemeyeceği kadar çoktur. Protein açısından oldukça zengin bir besi olan olup, en çok terci...
Fındık Yaprağı
Fındık Yaprağı
Fındık yaprağı, Fındık ağacı bazı türleri boy olarak yaklaşık 10 metreye kadar ulaşabilen ve kışın yapraklarını döken bir ağaçtır. En çok da çerezlik olarak kullanılan fındığın ekonomik değeri oldukça yüksek olması bakımından ülkemizde fındık ağacı o...
Pikola Fındık
Pikola Fındık
Pikola fındık: Fındığın en ufak boyutu olarak bilinen pikola fındık fındığın en lezzetli ve minik şeklidir. En çok da fındık diyarı olan Giresun da yetiştiriciliği yapılan pikola fındık çerezlik olarak kullanılmakla beraber aynı zamanda çikolataların...
Yaş Fındık
Yaş Fındık
Yaş Fındık, Vitamin ve vitamin deposu olan ve olgunlaştığında kuru yemiş olarak değerlendirilen bir besin maddesidir. Söz konusu bu gıda kurumadan taze olarak tüketilebilir. İlkbahar mevsiminde çiçeklenen ve yaz mevsiminde yeşil fındık olarak verim g...
Fındığın Zararları
Fındığın Zararları
Fındığın Zararları, Fındık, huşgiller adlı familyadan çok yüksek enerji değerine sahip olan, sert kabuklu bir meyvedir. Her yiyeceğin azının da çoğunun da zararlı olduğunu hepimiz biliriz. Yemek yeme işleminde de aşırıya kaçmak artık faydalı olmaz ak...
Fındık Dikimi
Fındık Dikimi
Fındık dikimi, Her ne kadar çeşitli fidan dikimleri yapmış olsalar dahi fındık dikimi ayrı işçilik ve tecrübe isteyen mevzudur. Hayatlarımızın içerisinde bir kere bile olsun fındık dikimini yapmamız gerekir. Fındık ağaçları uzun yıllar yaşayıp sadece...
Fındık Mantarı
Fındık Mantarı
Fındık mantarı, Fındık mantarları özellikle yaz mevsiminde oluşup kahverengi ve sütlü bir yapıya sahiptir. Genellikle fındık ağaçlarının yakınlarında ya da diplerinde oluşurlar. Ufak boylu bir bitki olup tek bir kökten birçok mantar meydana gelir.Fın...
Fındık Nasıl Kavrulur
Fındık Nasıl Kavrulur
Fındık nasıl kavrulur, Fındık Karadeniz ikliminde en çok yetiştirilmektedir. Bu meyve oldukça sağlıklı olup vitamin ve mineral deposudur. Özellikle de kış aylarında çerezlerin yanında çok sevilmektedir. Birçok fındık çeşidi bulunsa da hemen hemen hep...
100 Gr Fındık Kaç Kalori?
100 Gr Fındık Kaç Kalori?
100 gr fındık kaç kalori, fındık huşgiller familyasından olup, ülkemizde özellikle de Karadeniz Bölgesinde sık görülen bitki ağaçlarıdır. Yapısında bulunan folik asit, bakır, çinko, demir, mineral, C vitamini, E vitamini, K vitamini, lif oranı ve pro...

 

Çiğ Fındık
Fındık Çeşitleri
Fındık Budama
Fındık Ezmesi Faydaları
Fındık Yaprağı
Pikola Fındık
Yaş Fındık
Fındığın Zararları
Fındık Dikimi
Fındık Mantarı
Fındık Nasıl Kavrulur
100 Gr Fındık Kaç Kalori?
Fındık Türleri
Fındık
Cadı Fındığı Yağı
Fındık Ağacı
Fındık Besin Değeri
Bir Avuç Fındık Kaç Kalori?
Fındık Unu
Fındık Fidanı
Çotanak Fındık Yağı
Fındık Fidanı Çeşitleri
Brezilya Fındığı
1 Avuç Fındık Kaç Kalori?
Fındık Kavurma
Fındık Bakımı
Sarelle Fındık Ezmesi
Fındık İlaçları
Fındık Burun
Fındık Üretimi
Popüler İçerik
Fındık Türleri
Fındık Türleri
Fındık Türleri, Fındık denilince akla bol bol mineral kaynağı olan kabuklu, sert, güç veren daha çok yağmurlu bölgelerde yetişen değerli kuru yemiş ak...
Fındık
Fındık
Fındık, ülkemizin tarım sektörünün önemli bir gelir kaynağıdır. Özellikle Karadeniz bölgesinde yaygın şekilde yetiştiriciliği yapılan fındık, Huşgille...
Cadı Fındığı Yağı
Cadı Fındığı Yağı
Cadı fındığı yağı; diğer ismi  macadamiadır. Cadı fındığı fındık familyasına ait bir meyvedir. Ana vatanı Avusturalya olan bu meyve görünümüyle fındığ...
Fındık Ağacı
Fındık Ağacı
Fındık ağacı, Karadeniz bölgemizin iklim yapısı, dağlık ve tepelerin çokluğu, bol yağış alması ile yüksek nem ve denizden hemen sonra tepelerin hemen ...
Fındık Besin Değeri
Fındık Besin Değeri
Fındık Besin Değeri; Fındık vitamin değerleri açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Fındık besin değerleri olarak A, ve B vitamini, omega yağ asi...
Bir Avuç Fındık Kaç Kalori?
Bir Avuç Fındık Kaç Kalori?
Bir Avuç Fındık Kaç Kalori,Fındık, Çinko ve demir bakımından da oldukça zengin olan bir besin kaynağıdır. Fındık, lif açısından da oldukça zengin bir ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Çiğ Fındık
Fındık Çeşitleri
Fındık Budama
Fındık Ezmesi Faydaları
Fındık Yaprağı
Fındık Mantarı Yetiştirmek İstiyorum
Mısır Çarşısında Bile Fındık Yaprağı Bulamadım Nereden Bulabilirim?
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Fındık Mantarı Yetiştirmek İstiyorum
Mısır Çarşısında Bile Fındık Yaprağı Bulamadım Nereden Bulabilirim?
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024